SCHEDA

SCHEDA FORZA BASE

Il tuo primo passo verso la massa muscolare

Programma di allenamento completo di 12 settimane studiato specificamente per principianti che vogliono costruire una solida base di forza e massa muscolare. Include progressione lineare scientifica, spiegazione dettagliata degli esercizi fondamentali e protocolli di recupero ottimali.

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